밥 칼로리탄수화물
밥 한 공기 칼로리 — 210g 기준 349kcal · 탄수화물 78g(쌀밥·현미밥·보리밥 비교)
쌀밥 한 공기(210g)는 식약처 DB 기준 약 349kcal, 탄수화물 약 78.4g입니다. 현미밥 361kcal, 보리밥 338kcal이며 반 공기·큰 공기 등 무게별 값과 계산법을 표로 정리했습니다.
칼로리 계산기영양성분
칼로리 계산기 — 먹은 음식 골라 g만 넣으면 합계가 나옵니다(식약처 DB 기준)
밥·달걀·바나나·닭가슴살 등 21가지 음식을 골라 먹은 무게(g)만 넣으면 칼로리와 탄수화물·단백질·지방 합계를 계산합니다. 식약처 식품영양성분 DB 100g당 값 기준입니다.